Follow by Email

12 дек. 2014 г.

Ученые рассказали, почему нельзя смотреть фильмы перед сном

По данным исследования, проведенного Британской Ассоциацией Хиропрактики, почти половина британцев использует гаджеты перед сном. Три пятых смотрят телевизор, лежа в постели, а восемь из десяти в этой группе проводят перед экраном до четырех часов. Тем временем, за несколько часов в неестественном положении без поддержки для позвоночника можно нанести серьезный ущерб здоровью.


Такой вид досуга приводит к нарушению осанки, сна и появлению боли в спине и шее. Около 48% людей имеют проблемы со сном. Многие используют ноутбуки или мобильные телефоны, чтобы заснуть. Однако это только усугубляет ситуацию. Эксперты настоятельно рекомендуют не пользоваться гаджетами в спальне для улучшения качества сна и сохранения правильной осанки. Если же человек не хочет отказываться от своей привычки, ему стоит подкладывать под спину подушку и держать устройство на уровне глаз. 

Между тем, это уже не первое исследование, доказавшее вред современных технологий для позвоночника. Недавно ученые рассказали о том, что смартфоны сильно увеличивают нагрузку на позвоночник. При наклоне головы вперед возрастает напряжение в его шейном отделе. Это приводит к преждевременному износу или разрыву позвоночных дисков и дистрофии позвоночника. В результате может потребоваться серьезная операция.


Это нужно знать




Источник: www.meddaily.ru/

Friends spider.az

http://amalgoo.com/

http://internetbillboard.ru


















Комментариев нет:

Отправить комментарий